Изменить то,
что казалось
застывшим.

Поведенческая терапия помогает распознавать и понимать обременительные паттерны, шаг за шагом заменяя их более поддерживающим опытом.

Многие психологические трудности поддерживаются бессознательными привычками, автоматическими мыслями или повторяющимися паттернами поведения. Вместе мы делаем эти взаимосвязи наглядными и разрабатываем новые варианты действий. Важно не только понимание собственных проблем, но и получение нового опыта в повседневной жизни, что делает возможными долгосрочные изменения.

Да. Современная поведенческая терапия направлена не только на устранение симптомов, но и на работу с лежащими в их основе психологическими паттернами.

Помимо текущих жалоб, учитываются эмоциональные процессы, самооценка, межличностный опыт, а также повторяющиеся паттерны мышления и отношений. Цель состоит не только в достижении краткосрочного облегчения, но и в формировании изменений, которые останутся устойчивыми в долгосрочной перспективе.

Eine M.Sc. Psychologin hat ein fünfjähriges Psychologiestudium (Bachelor und Master) abgeschlossen und verfügt über fundierte wissenschaftliche Kenntnisse der Psychologie.

Psychotherapie darf sie allein aufgrund des Studienabschlusses jedoch nicht anbieten. Dafür ist zusätzlich eine staatlich geregelte psychotherapeutische Ausbildung mit anschließender Approbation erforderlich.

Die Diplom-Psychologin ist der frühere universitäre Abschluss in Psychologie und entspricht heute in etwa einem Masterabschluss.

Auch dieser Abschluss berechtigt für sich genommen nicht zur Durchführung von Psychotherapie. Voraussetzung dafür ist zusätzlich eine Approbation als Psychologische Psychotherapeutin.

Der Titel Dr. phil. bezeichnet eine Promotion in Psychologie oder einem verwandten Fachgebiet.

Eine Promotion belegt eine wissenschaftliche Qualifikation, ersetzt aber keine psychotherapeutische Ausbildung und keine Approbation. Eine promovierte Psychologin darf deshalb nicht automatisch Psychotherapie anbieten.

Eine Psychologische Psychotherapeutin hat ein Psychologiestudium sowie eine staatlich geregelte psychotherapeutische Ausbildung beziehungsweise das neue Approbationsstudium mit anschließender Weiterbildung abgeschlossen.

Die Gesamtausbildungszeit beträgt etwa zehn bis zwölf Jahre. Sie ist berechtigt, psychische Erkrankungen eigenständig zu diagnostizieren und psychotherapeutisch zu behandeln. Die Berufsbezeichnung ist gesetzlich geschützt.

Eine Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie hat ein Medizinstudium und eine fachärztliche Weiterbildung absolviert.

Die Gesamtausbildungszeit liegt bei etwa elf bis dreizehn Jahren. Neben Psychotherapie darf sie auch Medikamente verordnen und körperliche Ursachen psychischer Beschwerden abklären und behandeln.

Entscheidend ist nicht der akademische Grad, sondern die Approbation — sie berechtigt zur eigenständigen Ausübung von Psychotherapie.

Zur Orientierung ein Überblick über die Ausbildungswege: B.Sc. Psychologin, etwa drei Jahre, keine Psychotherapie. M.Sc. Psychologin, etwa fünf Jahre, keine Psychotherapie. Diplom-Psychologin, etwa fünf Jahre, keine Psychotherapie. Dr. phil. Psychologin, etwa acht bis zehn Jahre, keine Psychotherapie. Psychologische Psychotherapeutin, etwa zehn bis zwölf Jahre, Psychotherapie möglich. Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, etwa elf bis dreizehn Jahre, Psychotherapie möglich.

Auf die geschützte Berufsbezeichnung Psychologische Psychotherapeutin beziehungsweise Psychotherapeutin — sie steht für eine staatlich anerkannte Ausbildung und die Approbation.

Akademische Titel wie M.Sc., Diplom oder Dr. phil. beschreiben den wissenschaftlichen Ausbildungsweg, sagen aber nichts über die Behandlungsberechtigung aus. Wer eine psychotherapeutische Behandlung sucht, sollte deshalb auf die geschützte Berufsbezeichnung achten: Sie gewährleistet eine staatlich anerkannte Ausbildung und die Approbation zur Behandlung psychischer Erkrankungen.

Да. Даже многолетние проблемы поддаются успешной терапии.

Многие люди годами страдают от тревоги, депрессии, низкой самооценки или повторяющихся конфликтов в отношениях. Современная поведенческая терапия учитывает не только текущие симптомы, но и глубоко укоренившиеся эмоциональные и когнитивные паттерны. В зависимости от ситуации классические методы поведенческой терапии сочетаются со схема-терапией или эмоционально-фокусированными подходами.

В некоторых ситуациях целесообразно дополнительное медицинское или психиатрическое лечение.

При тяжелых психических расстройствах или острых кризисах комбинация психотерапии и психиатрического лечения может быть целесообразной или необходимой. Поведенческая терапия рассматривается как часть научно обоснованного комплексного лечения и при необходимости осуществляется в междисциплинарном взаимодействии с врачами.

Только если прошлый опыт важен для понимания Ваших сегодняшних трудностей.

Поведенческая терапия фокусируется прежде всего на текущих проблемах и их изменении. Однако прошлый опыт учитывается, если он помогает лучше понять повторяющиеся паттерны, страхи или эмоциональные реакции. При этом прошлое анализируется не само по себе, а привлекается лишь тогда, когда это имеет терапевтический смысл.

Современная поведенческая терапия сочетает классические и новейшие научно обоснованные методы.

В зависимости от запроса используются, среди прочего, когнитивные техники, поведенческие эксперименты, экспозиционная терапия, тренинг решения проблем или стратегии регуляции эмоций. Дополнительно могут быть интегрированы элементы схема-терапии, терапии принятия и ответственности (ACT), а также практики осознанности. Выбор методов осуществляется индивидуально в зависимости от характера симптомов.