Private Praxis für EMDR-Therapie
EMDR in München -
Traumatherapie
für Erwachsene
Was EMDR leisten kann
Verarbeiten, statt wiederholen.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eines der wissenschaftlich best untersuchten Verfahren zur Behandlung von Trauma und belastenden Erinnerungen. In meiner Praxis setze ich EMDR gezielt ein — als eigenständige Behandlung oder als Ergänzung zur Verhaltenstherapie.
Ein Verfahren mit klarer Struktur.
EMDR arbeitet mit bilateraler Stimulation und einem strukturierten Behandlungsprotokoll. Stabilisierung geht der Verarbeitung immer voraus — jede Sitzung endet erst, wenn Sie sich stabil fühlen.
Belastende Erfahrungen verarbeiten, ohne sie endlos zu wiederholen.
Traumatische Erlebnisse können sich im Gedächtnis festsetzen und das tägliche Leben nachhaltig belasten. EMDR hilft, diese Erinnerungen zu verarbeiten und ihre emotionale Intensität zu verringern.
Angst an der Wurzel behandeln, nicht nur die Symptome dämpfen.
Viele Angststörungen haben ihre Wurzeln in belastenden Erfahrungen. EMDR setzt dort an und verarbeitet die zugrunde liegenden Erinnerungen — nicht nur die sichtbaren Symptome.
Vergangenes bleibt vergangen — und verliert seinen Griff auf die Gegenwart.
Manche Erinnerungen belasten auch dann noch, wenn das Ereignis lange zurückliegt. EMDR ermöglicht, sie so zu verarbeiten, dass sie nicht länger die Gegenwart bestimmen.
Panik verstehen und ihre Macht über den Alltag zurückgewinnen.
Panikattacken entstehen häufig im Zusammenhang mit früheren Erfahrungen von Kontrollverlust oder Hilflosigkeit. EMDR kann die zugrundeliegenden Auslöser gezielt bearbeiten.
Wenn Stress sich festgesetzt hat und Erholung nicht mehr reicht.
Anhaltender Stress hinterlässt Spuren — körperlich und psychisch. Wenn Stress zur fixen Reaktion geworden ist, kann EMDR helfen, die Wurzeln dieser Aktivierung zu verarbeiten.
Verluste integrieren, ohne daran festgehalten zu werden.
Trauer gehört zum Leben — aber manchmal stockt sie und wird zu einer Belastung. EMDR unterstützt dabei, Verluste zu integrieren, ohne sie zu verdrängen.
Ablauf
Stabilisierung zuerst. Dann Verarbeitung.
Wir klären, ob EMDR für Sie geeignet ist, und erarbeiten Stabilisierungstechniken. Sie lernen Methoden zur Selbstregulation, bevor wir mit der Verarbeitung beginnen. Dieser Schritt ist entscheidend — und wird so lange wie nötig ausgedehnt.
Gemeinsam identifizieren wir die belastenden Erinnerungen, die damit verbundenen negativen Überzeugungen und die gewünschten positiven Überzeugungen. Wir legen fest, womit wir beginnen.
Sie rufen die belastende Erinnerung ins Bewusstsein und folgen gleichzeitig einer bilateralen Stimulation — typischerweise den Fingerbewegungen oder einem akustischen Signal. Die beidseitige Stimulation ermöglicht eine natürliche, neurobiologische Verarbeitung der Erinnerung.
Nach der Verarbeitung überprüfen wir das Ergebnis und verankern positive Überzeugungen. Jede Sitzung wird erst beendet, wenn Sie sich stabil fühlen. Am Ende des Gesamtprozesses ziehen wir gemeinsam Bilanz.
Fragen & Antworten
Was Klient:innen häufig fragen.
Transparenz vor dem ersten Termin — die fundierte Übersicht zu Wirkweise, Indikation, Ablauf, Dauer und Kosten der EMDR-Therapie in München. Klicken Sie eine Frage an, um die ausführliche Antwort zu lesen.
EMDR verstehen
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing — auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen.
Das Verfahren wurde Ende der 1980er Jahre von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt und ist heute eines der am besten erforschten Verfahren zur Behandlung von Traumata. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und internationale Behandlungsleitlinien empfehlen EMDR ausdrücklich bei posttraumatischen Belastungsstörungen.
Während einer EMDR-Sitzung rufen Sie eine belastende Erinnerung ins Bewusstsein und folgen gleichzeitig einer bilateralen Stimulation — meist Fingerbewegungen, einem Lichtpunkt oder einem Ton.
Diese beidseitige Stimulation aktiviert ähnliche Hirnprozesse wie der REM-Schlaf, in dem das Gehirn Erfahrungen verarbeitet. Belastende Erinnerungen, die bisher blockiert und unverarbeitet im Gedächtnis feststeckten, können dadurch integriert werden. Die genauen neurobiologischen Mechanismen werden noch erforscht; die klinische Wirksamkeit ist in zahlreichen Studien belegt.
Für wen ist EMDR geeignet?
EMDR wird am häufigsten bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) und Traumafolgestörungen eingesetzt.
Darüber hinaus zeigt die Forschung Wirksamkeit bei Angststörungen, Panikstörungen, Phobien, Depressionen mit traumatischen Anteilen, chronischem Stress, Trauer und Verlust sowie bei tief verwurzelten negativen Überzeugungen über sich selbst. In meiner Praxis setze ich EMDR sowohl eigenständig als auch ergänzend zur Verhaltenstherapie ein.
EMDR ist nicht nur für Menschen mit schweren Traumata geeignet.
Behandelt werden können unter anderem: Unfälle, medizinische Eingriffe oder lebensbedrohliche Situationen, emotionaler oder körperlicher Missbrauch, Verluste und Trauer, belastende Kindheitserfahrungen, Situationen tiefer Hilflosigkeit oder Demütigung — aber auch Erfahrungen, die nach außen hin weniger gravierend erscheinen, aber nachhaltig wirken. Entscheidend ist nicht die objektive Schwere des Erlebnisses, sondern seine subjektive Wirkung heute.
Ablauf und Dauer
Eine EMDR-Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten.
Zu Beginn wird der aktuelle Zustand überprüft. In der Verarbeitungsphase konzentrieren Sie sich auf eine belastende Erinnerung und folgen dabei der bilateralen Stimulation. Nach der Verarbeitung wird das Ergebnis überprüft, und die Sitzung wird mit Stabilisierungsübungen abgeschlossen. Jede Sitzung endet erst, wenn Sie sich ausreichend stabil fühlen.
Das hängt stark von der Art und dem Ausmaß der zu bearbeitenden Erfahrungen ab.
Bei einem klar umrissenen Einzelereignis — beispielsweise einem Unfall — können bereits wenige Sitzungen ausreichen. Bei komplexen Traumatisierungen, die sich über längere Zeiträume oder die Kindheit erstrecken, ist ein längerer Prozess notwendig. Nach einem ausführlichen Vorgespräch kann ich eine realistische Einschätzung geben.
Kosten und Organisation
EMDR ist in Deutschland als psychotherapeutisches Verfahren anerkannt, aber nicht als eigenständiges Abrechnungsverfahren im gesetzlichen Kassensystem.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in einer Privatpraxis biete ich EMDR als Bestandteil der psychotherapeutischen Behandlung an. Die Abrechnung erfolgt als Selbstzahlerleistung oder über die private Krankenversicherung. Gesetzlich Versicherte können EMDR als Selbstzahler in Anspruch nehmen.
Ja. Die EMDR-Behandlung findet in der Praxis in München-Bogenhausen statt — in einem ruhigen, geschützten Rahmen.
Online-EMDR ist in bestimmten Situationen möglich; für die Verarbeitungsphase sind Präsenztermine jedoch in der Regel vorzuziehen.
Fundierte Qualifikation.
Erfahrung aus Praxis, Klinik und Forschung.
Approbierte Psychologische Psychotherapeutin
Staatliche Approbation mit Fachkunde in Verhaltenstherapie.
Die Approbation ist die staatliche Zulassung zur eigenverantwortlichen Ausübung von Psychotherapie in Deutschland und wird nach mehrjähriger postgradualer Ausbildung sowie bestandener staatlicher Prüfung erteilt. Mit Fachkunde in Verhaltenstherapie arbeite ich auf Grundlage wissenschaftlich fundierter, leitliniengerechter Verfahren. Für Sie bedeutet das: geprüfte fachliche Qualifikation, Schweigepflicht nach §203 StGB und die Sicherheit, in einer regulierten heilberuflichen Praxis behandelt zu werden — auch als Selbstzahlerin oder Privatpatient in München.
Verhaltenstherapeutische Fachausbildung
Mehrjährige psychotherapeutische Ausbildung am Lehrinstitut für Verhaltenstherapie.
Meine mehrjährige psychotherapeutische Fachausbildung habe ich am Kölner Lehrinstitut für Verhaltenstherapie (AWKV) absolviert — einem staatlich anerkannten Ausbildungsinstitut mit hohem klinisch-wissenschaftlichem Standard. Die Ausbildung umfasste über 4.200 Stunden Theorie, Selbsterfahrung, Supervision und praktische Tätigkeit. Ich arbeite mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) sowie modernen Verfahren der dritten Welle wie Schematherapie und ACT — evidenzbasierte Ansätze bei Depression, Angststörungen, Burnout und Belastungsreaktionen.
Diplom-Psychologin
Wissenschaftliches Hochschulstudium der Psychologie an der Universität zu Köln.
Mein Diplomstudium der Psychologie habe ich an der Universität zu Köln abgeschlossen — mit Schwerpunkten in Klinischer Psychologie, Diagnostik und Neuropsychologie. Der Diplomabschluss entspricht dem heutigen Master und bildet die wissenschaftliche Grundlage jeder verantwortungsvollen psychotherapeutischen Arbeit. In der Praxis heißt das: Ich verstehe psychische Prozesse nicht nur klinisch, sondern kann Forschungsergebnisse einordnen, differenzialdiagnostisch denken und Sie präzise und individuell begleiten — unabhängig davon, ob es um akute Belastung, langjährige Muster oder persönliche Weiterentwicklung geht.
Klinische Behandlungserfahrung
Tätigkeit als Stationspsychologin in der Altenburger Tagesklinik in Köln und im stationären klinischen Bereich in der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik.
In mehreren Jahren stationärer und teilstationärer Tätigkeit als Stationspsychologin habe ich Patient:innen mit dem gesamten Spektrum psychischer Erkrankungen begleitet — von schweren Depressionen und Angststörungen über posttraumatische Belastungsstörungen bis hin zu Persönlichkeitsstörungen und Krisenintervention. Diese klinische Tiefe unterscheidet eine erfahrene Psychotherapeutin von einer rein ambulant ausgebildeten: Sie erhalten eine Behandlung, die auch bei komplexen Verläufen, Komorbiditäten oder akuten Krisen sicher, ruhig und methodisch fundiert bleibt.
Ambulante Psychotherapie
Psychotherapeutische Tätigkeit in der Ausbildungsambulanz sowie in ambulanten Praxiskontexten in Köln, Hamburg und München.
Als niedergelassene Psychotherapeutin arbeite ich seit vielen Jahren ambulant — zunächst in der Hochschulambulanz und in etablierten Praxen in Köln und Hamburg, heute in eigener Privatpraxis in München. Meine Klient:innen sind Erwachsene, Paare und Führungspersönlichkeiten, die eine diskrete, hochwertige und terminlich flexible Psychotherapie suchen — häufig als Selbstzahler oder Privatpatient. Kurze Wartezeiten, ausführliche Sitzungen und ein geschützter Rahmen mitten in München machen den Unterschied zur überlasteten Regelversorgung.
Forschung und Wissenschaftsorganisation
Wissenschaftliche Tätigkeit am Max-Planck-Institut und Berufserfahrung bei der Deutschen Forschungsgemeinschaft.
Als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Max-Planck-Institut und in leitender Funktion bei der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG) habe ich jahrelang an der Schnittstelle von Forschung, Wissenschaftspolitik und klinischer Anwendung gearbeitet. Diese Perspektive bringe ich in jede Behandlung ein: aktuelle Studienlage, evidenzbasierte Verfahren und ein kritisches Verständnis dessen, was in der Psychotherapie wirklich wirkt. Sie profitieren von einer Therapeutin, die sich nicht auf Schulmeinungen verlässt, sondern methodisch, aktuell und wissenschaftlich denkt.
Künstliche Intelligenz
Beratung eines Start-ups zur KI-gestützten Echtzeitanalyse menschlicher Kommunikation.
Ich berate ein deutsches Start-up an der Schnittstelle von Psychologie und KI: Es geht um die Echtzeitanalyse menschlicher Kommunikation — Sprache, Stimme, nonverbale Signale. Diese Arbeit schärft mein Verständnis dafür, was in Gesprächen unbewusst gesendet und empfangen wird, und fließt direkt in Coaching und Paartherapie ein. Für Führungskräfte, Executives und Paare bedeutet das: ein tieferes, präziseres Verständnis kommunikativer Muster — jenseits von Bauchgefühl, gestützt durch aktuelle psychologische und technologische Forschung.
Mehrsprachige Therapie
Therapie und Beratung fließend auf Deutsch, Englisch, Litauisch und Russisch.
Ich biete Psychotherapie, Coaching und Beratung fließend in vier Sprachen an: Deutsch, Englisch, Litauisch und Russisch. Für internationale Klient:innen, Expats in München, Diplomat:innen und Führungspersönlichkeiten mit globalem Lebensmittelpunkt ist die Muttersprache oft der Schlüssel zu echter emotionaler Tiefe. Psychotherapy in English in Munich, psichoterapija lietuvių kalba, психотерапия на русском языке — professionelle Behandlung ohne sprachliche oder kulturelle Umwege, in einem diskreten Rahmen.