Privati EMDR terapijos praktika
EMDR Miunchene —
Traumų terapija
suaugusiems
Ką gali EMDR
Apdoroti, užuot kartojus.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yra vienas iš geriausiai moksliškai ištirtų metodų traumų ir varginančių prisiminimų gydymui. Savo praktikoje tikslingai taikau EMDR — kaip savarankišką gydymą arba kaip papildymą kognityvinei elgesio terapijai.
Metodas su aiškia struktūra.
EMDR veikia su dvišale stimuliacija ir struktūrizuotu gydymo protokolu. Stabilizavimas visada pirmauja apdorojimui — kiekvienas seansas baigiasi tik tada, kai jaučiatės stabiliai.
Apdoroti varginančias patirtis, be būtinybės jas be galo kartoti.
Trauminiai įvykiai gali įsitvirtinti atmintyje ir ilgam apsunkinti kasdienį gyvenimą. EMDR padeda apdoroti šiuos prisiminimus ir sumažinti jų emocinį intensyvumą.
Gydyti nerimą iš esmės, ne tik slopinti simptomus.
Daugelis nerimo sutrikimų šaknis turi varginančiose patirtyse. EMDR veikia šioje srityje ir apdoroja pagrindinius prisiminimus — ne tik matomus simptomus.
Praeitis lieka praeitimi — ir praranda savo įtaką dabartyje.
Kai kurie prisiminimai vis dar vargina, net jei įvykis nutiko seniai. EMDR leidžia juos apdoroti taip, kad jie nebediktuotų dabarties.
Suprasti paniką ir susigrąžinti jos galią kasdienybėje.
Panikos priepuoliai dažnai atsiranda susiję su ankstesnėmis kontrolės praradimo ar bejėgiškumo patirtimis. EMDR gali tikslingai apdoroti pagrindinius dirgiklius.
Kai stresas įsitvirtina ir poilsio nebeužtenka.
Nuolatinis stresas palieka pėdsakų — fiziškai ir psichiškai. Jei stresas tapo fiksuota reakcija, EMDR gali padėti apdoroti šios aktyvacijos šaknis.
Integruokite praradimus, kad jie neužvaldytų.
Gedulas yra gyvenimo dalis, tačiau kartais jis sustoja ir tampa našta. EMDR padeda integruoti praradimus, jų nenustumiant į šalį.
Eiga
Pirmiausia stabilizacija. Tada apdorojimas.
Išsiaiškinsime, ar EMDR Jums tinka, ir parengsime stabilizavimo technikas. Išmoksite savireguliacijos metodų, kol pradėsime apdorojimą. Šis žingsnis yra lemiamas – ir bus tęsiamas tiek, kiek reikės.
Kartu nustatysime varginančius prisiminimus, su jais susijusius neigiamus įsitikinimus ir norimus teigiamus įsitikinimus. Nuspręsime, nuo ko pradėti.
Jūs atgaivinate varginantį prisiminimą ir tuo pat metu atliekate bilateralią stimuliaciją – paprastai pirštų judesius arba akustinį signalą. Dvipusė stimuliacija leidžia natūraliai, neurobiologiškai apdoroti prisiminimą.
Po apdorojimo patikriname rezultatą ir įtvirtiname teigiamus įsitikinimus. Kiekviena sesija baigiama tik tada, kai jaučiatės stabiliai. Bendrai įvertiname viso proceso rezultatus.
Klausimai ir atsakymai
Ko klientai dažnai klausia.
Skaidrumas prieš pirmąjį susitikimą – išsami apžvalga apie EMDR terapijos veikimo būdą, indikacijas, eigą, trukmę ir išlaidas Miunchene. Paspauskite klausimą, kad perskaitytumėte išsamų atsakymą.
Suprasti EMDR
EMDR reiškia akių judesių desensibilizaciją ir perdirbimą.
Šią metodiką 9-ojo dešimtmečio pabaigoje sukūrė amerikiečių psichologė Francine Shapiro ir šiandien tai yra viena geriausiai ištirtų traumų gydymo metodikų. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir tarptautinės gydymo gairės aiškiai rekomenduoja EMDR posttraumatinio streso sutrikimams gydyti.
EMDR sesijos metu atgaivinate varginantį prisiminimą ir tuo pat metu atliekate bilateralią stimuliaciją – dažniausiai pirštų judesius, šviesos tašką arba garsą.
Ši dvipusė stimuliacija aktyvuoja panašius smegenų procesus kaip REM miegas, kurio metu smegenys apdoroja patirtis. Varginantys prisiminimai, kurie iki šiol buvo užblokuoti ir neapdoroti atmintyje, gali būti integruoti. Tikslūs neurobiologiniai mechanizmai vis dar tiriami; klinikinė veiksmingumas patvirtintas daugeliu tyrimų.
Kam tinka EMDR?
EMDR dažniausiai naudojamas potrauminio streso sutrikimams (PTSD) ir traumos pasekmių sutrikimams gydyti.
Be to, tyrimai rodo veiksmingumą gydant nerimo sutrikimus, panikos sutrikimus, fobijas, depresiją su trauminių elementų, chroninį stresą, sielvartą ir netektį, taip pat įsišaknijusius neigiamus įsitikinimus apie save. Savo praktikoje EMDR naudoju tiek savarankiškai, tiek kaip papildomą elgesio terapiją.
EMDR tinka ne tik žmonėms, patyrusiems sunkias traumas.
Gali būti gydomi: nelaimingi atsitikimai, medicininės intervencijos ar gyvybei pavojingos situacijos, emocinė ar fizinė prievarta, netektys ir sielvartas, skausmingos vaikystės patirtys, gilios bejėgystės ar pažeminimo situacijos – bet taip pat ir patirtys, kurios išoriškai atrodo mažiau rimtos, tačiau turi ilgalaikį poveikį. Svarbu ne objektyvus įvykio sunkumas, o jo subjektyvus poveikis šiandien.
Eiga ir trukmė
EMDR sesija paprastai trunka 50 minučių.
Pradžioje patikrinama dabartinė būsena. Apdorojimo fazėje Jūs susikoncentruojate į slegiantį prisiminimą ir tuo pat metu sekate dvišalę stimuliaciją. Po apdorojimo patikrinamas rezultatas, o sesija baigiama stabilizavimo pratimais. Kiekviena sesija baigiasi tik tada, kai jaučiatės pakankamai stabiliai.
Tai labai priklauso nuo apdorojamų patirčių tipo ir masto.
Aiškiai apibrėžto vienkartinio įvykio atveju – pavyzdžiui, avarijos – gali pakakti vos kelių sesijų. Esant sudėtingoms traumatizacijoms, kurios tęsiasi ilgą laiką ar nuo vaikystės, reikalingas ilgesnis procesas. Po išsamaus išankstinio pokalbio galiu pateikti realistišką įvertinimą.
Kainos ir organizacija
Vokietijoje EMDR yra pripažinta kaip psichoterapinis metodas, tačiau ne kaip savarankiška atsiskaitymo procedūra valstybinėje ligonių kasų sistemoje.
Būdama patvirtinta psichologė psichoterapeutė privačioje praktikoje, siūlau EMDR kaip psichoterapinio gydymo dalį. Atsiskaitymas vyksta kaip savarankiškai mokama paslauga arba per privatų sveikatos draudimą. Valstybiniu draudimu apdrausti asmenys gali naudotis EMDR kaip savarankiškai mokama paslauga.
Taip. EMDR gydymas vyksta Miuncheno-Bogenhauzeno praktikoje — ramioje, apsaugotoje aplinkoje.
EMDR internetu tam tikrose situacijose yra įmanoma; tačiau apdorojimo fazei paprastai pirmenybė teikiama susitikimams gyvai.
Svari kvalifikacija.
Patirtis iš praktikos, klinikos ir tyrimų.
Licencijuota psichologinė psichoterapeutė
Valstybinė licencija (Approbation) su elgesio terapijos specializacija.
Aprobacija (Approbation) yra valstybinis leidimas savarankiškai verstis psichoterapijos praktika Vokietijoje, suteikiamas po kelerius metus trunkančių postgradualinių studijų bei išlaikyto valstybinio egzamino. Turėdama elgesio terapijos specializaciją, dirbu remdamasi moksliškai pagrįstais ir gaires atitinkančiais metodais. Jums tai reiškia: patikrintą profesinę kvalifikaciją, konfidencialumą pagal § 203 StGB ir saugumą gydantis reglamentuotoje sveikatos priežiūros praktikoje – nesvarbu, ar už paslaugas mokate patys, ar esate privačiai apdraustas pacientas Miunchene.
Elgesio terapijos specializacijos mokymai
Kelerius metus trukę psichoterapijos mokymai Elgesio terapijos dėstymo institute.
Savo kelerius metus trukusius psichoterapijos kvalifikacijos mokymus baigiau Kölner Lehrinstitut für Verhaltenstherapie (AWKV) – valstybės pripažintame mokymo institute, atitinkančiame aukštus klinikinio mokslo standartus. Mokymus sudarė daugiau nei 4 200 valandų teorijos, savipatirties, supervizijų ir praktinės veiklos. Taikau kognityvinę elgesio terapiją (KET) bei šiuolaikinius trečiosios bangos metodus, tokius kaip schemų terapija ir ACT – tai įrodymais pagrįsti metodai, padedantys įveikti depresiją, nerimo sutrikimus, perdegimą ir streso reakcijas.
Diplomuota psichologė
Mokslinės psichologijos universitetinės studijos Kelno universitete.
Psichologijos diplomo studijas baigiau Kelno universitete (Universität zu Köln) – specializuodamasi klinikinėje psichologijoje, diagnostikoje ir neuropsichologijoje. Diplomo laipsnis atitinka dabartinį magistro laipsnį ir yra bet kurio atsakingo psichoterapinio darbo mokslinis pagrindas. Praktikoje tai reiškia: psichoemocinius procesus suprantu ne tik kliniškai, bet ir gebu pritaikyti tyrimų rezultatus, mąstyti diferencinės diagnostikos kategorijomis bei suteikti Jums tikslią ir individualią pagalbą – nepriklausomai nuo to, ar susiduriate su ūmiu stresu, ilgamečiais elgesio modeliais ar siekiate asmeninio tobulėjimo.
Klinikinė gydymo patirtis
Skyriaus psichologės darbas Altenburgo dienos klinikoje Kelne ir stacionariniame klinikiniame skyriuje Psichiatrijos, psichoterapijos ir psychosomatikos klinikoje.
Dirbdama skyriaus psichologe stacionare ir dienos stacionare, kelerius metus lydėjau pacientus, turinčius įvairiausių psichikos sutrikimų – nuo sunkios depresijos ir nerimo sutrikimų iki potrauminio streso sutrikimo, asmenybės sutrikimų bei krizių intervencijos. Ši klinikinė patirtis skiria patyrusią psichoterapeutę nuo specialistų, baigusių tik ambulatorinius mokymus: Jums užtikrinamas gydymas, kuris išlieka saugus, ramus ir moksliškai pagrįstas net ir esant sudėtingoms eigoms, gretutiniams sutrikimams ar ūmioms krizėms.
Ambulatorinė psichoterapija
Psichoterapinis darbas mokomojoje ambulatorijoje bei ambulatorinėse praktikose Kelne, Hamburge ir Miunchene.
Kaip privačiai dirbanti psichoterapeutė, jau daugelį metų teikiu ambulatorines paslaugas – iš pradžių universiteto ambulatorijoje ir pripažintose praktikose Kelne bei Hamburge, o šiandien – savo privačioje praktikoje Miunchene. Mano klientai yra suaugusieji, poros ir vadovaujantys asmenys, ieškantys diskretiškos, aukštos kokybės ir lanksčių laikų psichoterapijos – dažnai mokantys patys arba turintys privatų draudimą. Trumpas laukimo laikas, išsamios konsultacijos ir saugi aplinka pačioje Miuncheno širdyje užtikrina išskirtinumą, lyginant su perkrauta valstybine sveikatos sistema.
Moksliniai tyrimai ir mokslo organizavimas
Mokslinis darbas Maxo Plancko institute ir profesinė patirtis Vokietijos mokslinių tyrimų bendrijoje.
Dirbdama moksline bendradarbe Maxo Plancko institute bei eidama vadovaujamas pareigas Vokietijos mokslinių tyrimų bendrijoje (DFG), ilgus metus dirbau tyrimų, mokslo politikos ir klinikinio taikymo sankirtoje. Šią perspektyvą perkeliu į kiekvieną gydymą: remiuosi naujausiais tyrimais, įrodymais pagrįstais metodais ir kritišku supratimu apie tai, kas psichoterapijoje iš tikrųjų veiksminga. Naudojatės terapeutės paslaugomis, kuri nesiremia vien dogmomis, o mąsto metodiškai, šiuolaikiškai ir moksliškai.
Dirbtinis intelektas
Konsultacijos startuoliui dėl dirbtiniu intelektu grįstos žmogiškosios komunikacijos analizės realiuoju laiku.
Konsultuoju Vokietijos startuolį, veikiantį psichologijos ir DI sankirtoje: čia atliekama žmogiškosios komunikacijos – kalbos, balso, nonverbalinių signalų – analizė realiuoju laiku. Šis darbas gina mano supratimą apie tai, kas pokalbiuose nesąmoningai siunčiama ir priimama, ir tiesiogiai pritaikoma koučinge bei porų terapijoje. Vadovams, aukščiausiojo lygio vadovams ir poroms tai reiškia gilesnį, tikslesnį komunikacijos modelių supratimą – ne vien remiantis intuicija, o grįstą šiuolaikiniais psichologijos ir technologijų tyrimais.
Daugiakalbė terapija
Terapija ir konsultacijos sklandžiai vokiečių, anglų, lietuvių ir rusų kalbomis.
Teikiu psichoterapijos, koučingo ir konsultavimo paslaugas sklandžiai keturiomis kalbomis: vokiečių, anglų, lietuvių ir rusų. Tarptautiniems klientams, užsieniečiams Miunchene, diplomatams ir vadovams, turintiems globalų gyvenimo būdą, gimtoji kalba dažnai yra raktas į tikrą emocinį gylį. Psychotherapy in English in Munich, psichoterapija lietuvių kalba, психотерапия на русском языке — profesionalus gydymas be kalbinių ar kultūrinių kliūčių, diskretiškoje aplinkoje.